Oborkaltim.com – Makanan yang sering dikonsumsi sehari-hari ternyata bisa berdampak pada gairah seksual, baik itu pada kemampuan ereksi maupun orgasme.
Beberapa jenis makanan bahkan bisa menurunkan mood untuk bercinta dan mengganggu hormon, baik pada pria maupun wanita.
Oleh karena itu, ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari untuk menjaga performa saat berhubungan intim tetap optimal.
Berikut ini adalah lima jenis makanan yang diketahui dapat menurunkan gairah seksual, seperti yang dikutip dari The Daily Meal:
1. Makanan yang Digoreng
Makanan yang digoreng dapat menekan hasrat untuk berhubungan seks. Minyak terhidrogenasi yang digunakan dalam proses penggorengan dapat menurunkan kadar testosteron, hormon yang berperan penting dalam gairah seksual.
2. Makanan Olahan Tepung
Makanan yang dibuat dari tepung, terutama tepung serbaguna atau tepung putih, tidak mengandung nutrisi penting bagi tubuh.
Tepung serbaguna diketahui memiliki kandungan zinc atau seng yang rendah, padahal zinc sangat bermanfaat untuk kesehatan reproduksi pria.
Selain itu, konsumsi tepung serbaguna dalam jumlah besar tanpa diimbangi protein dan lemak yang cukup dapat menyebabkan resistensi insulin, yang berpotensi memicu diabetes.
Diabetes, pada gilirannya, dapat mempersempit arteri dan meningkatkan risiko penyakit jantung serta disfungsi ereksi.
3. Keju
Keju, yang terbuat dari susu sapi, ternyata bisa mengganggu gairah seksual. Keju berpotensi mengacaukan produksi hormon alami tubuh, termasuk estrogen dan testosteron.
4. Soda
Produk makanan dan minuman yang mengandung pemanis buatan dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
Pemanis seperti aspartam dapat mempengaruhi kadar serotonin, hormon yang penting untuk meningkatkan suasana hati saat bercinta.
5. Kopi
Kafein dalam kopi dapat meningkatkan stamina untuk berhubungan seks, namun pada orang yang mudah gelisah, efeknya bisa menjadi negatif.
Peningkatan kecemasan setelah minum kopi dapat menurunkan gairah seksual, terutama pada mereka yang sensitif terhadap kafein.
